ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น

กระทู้เมื่อเร็วๆ นี้

หน้า: [1] 2 3 4 ... 10
1
 
ปัจจุบันหากเราลองสังเกตจะพบว่ามีผู้คนจำนวนไม่น้อย เริ่มหันมาใส่ใจในสุขภาพของตัวเองเพิ่มขึ้น ทั้งนี้อาจเป็นเพราะความก้าวหน้าของเทคโนโลยี ทำให้เรามีความรู้ความเข้าใจในเรื่องการรักษาสุขภาพมากขึ้นไปด้วย เราจึงไม่สามารถปฏิเสธได้เลยว่าปัจจุบัน ขออภัย! คุณไม่สามารถเห็นลิ้งค์ที่โพสต์นี้ได้ กรุณาสมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ
“ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม”
เป็นสิ่งหนึ่งที่เข้ามามีบทบาทอย่างมากต่อวงการสุขภาพ แล้วผลิตภัณฑ์อาหารเสริม ดีต่อสุขภาพจริงหรือ?

 

สหรัฐอเมริกาเป็นประเทศแรกที่ออกกฎหมายเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในปี 1994 โดยให้นิยาม ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม ว่าเป็น ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปในรูปเม็ด แคปซูลหรือของเหลวที่มีส่วนผสมของสารอาหารอย่างน้อย 1 ชนิด (วิตามิน แร่ธาตุ สมุนไพร กรดอะมิโน หรือสารอาหารที่รับประทานเพื่อเพิ่มปริมาณสารอาหารให้กับร่างกาย) ไม่ได้ใช้เป็นอาหารหรือแทนมื้ออาหาร

ในปี 2012 CRN (Council for Responsible Nutrition) รายงานว่า 2 ใน 3 ของชาวสหรัฐอเมริกาวัยผู้ใหญ่ รับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อสุขภาพหรือเพื่อเติมสารอาหารที่ขาดให้กับร่างกาย อัตราการบริโภคที่เพิ่มมากขึ้นทำให้มีรายงานเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทั้งด้านดีและไม่ดีเกิดขึ้นตามมา

US FDA แยกกลุ่มผลิตภัณฑ์เสริมอาหารออกจากอาหารทั่วไปและวัตถุเจือปนอาหาร และให้ความสำคัญในการพิจารณาร่วมกันเพราะสารเหล่านี้บางครั้งจะแสดงฤทธิ์คล้ายยา แม้นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายตัวจะมีการใช้มานานและเชื่อว่าก่อให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางตัวกลับไม่ได้มีประโยชน์อะไรเลยต่อสุขภาพ และบางตัวยังส่งผลเสีย เป็นอันตรายต่อสุขภาพอีกด้วย

 

บทวิจัยทางวิชาการมีการพูดถึงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใน 4 ด้านที่ควรนำมาพิจารณา ดังนี้

 

1.    คุณภาพ

จาก DSHEA (Dietary Supplement Health and Education Act) ที่ออกมาในปี 1994 ได้แยกประเภทและการควบคุมผลิตภัณฑ์เสริมอาหารออกจากอาหารทั่วไปและระบุว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่เหมือนตำรับยาที่ต้องได้รับการอนุมัติตรวจสอบก่อนออกสู่ตลาด

โดยกำหนดให้ความปลอดภัย ความถูกต้องและมีประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์ ขึ้นอยู่กับผู้ผลิต แต่ต่อมาในปี 2007 FDA ได้ออก GMP สำหรับผู้ผลิตและจัดจำหน่ายผลิตภัณฑ์อาหารเสริม ซึ่งครอบคลุมการควบคุมคุณภาพ สูตรส่วนประกอบ ความแรง และความบริสุทธิ์ของผลิตภัณฑ์อาหารเสริม รวมทั้งกำหนดให้ระบุข้อมูลตามข้อเท็จจริงของผลิตภัณฑ์ตามมาตรฐานที่ FDA กำหนด

อย่างไรก็ตามในการพัฒนาการควบคุมผลิตภัณฑ์อาหารเสริม ขั้นแรกในการตรวจสอบคือการกำหนดวิธีแยกแยะระบุสารอาหาร

ซึ่งการค้นหาสารอาหารในพืชถือเป็นเรื่องที่ท้าทาย เพราะส่วนประกอบของพืชมีหลายส่วนแม้ใช้กรรมวิธีการผลิตที่แน่นอนแล้วก็ตาม อีกทั้งมีวิธีการผลิต การสกัดและการผสมที่แตกต่างกัน

2.    ความปลอดภัย

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ปลอดภัยต้องไม่มีสารที่อันตรายหรือสารที่ไม่ปลอดภัยต่อผู้บริโภค และเลือกใช้สารอาหารในปริมาณที่เหมาะสมและไม่มีสารปนเปื้อน มีการตรวจสอบสารอาหารที่ใช้และผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปที่ผ่านกระบวนการผลิตเรียบร้อยแล้ว

การนำสารอาหารที่มาจากธรรมชาติ มาใช้ในการดูแลสุขภาพโดยรวม มีวิธีการศึกษาที่แตกต่างกันและซับซ้อนกว่าการใช้สารอาหารเชิงเดี่ยว และมีการใช้ในปริมาณที่มากกว่า

3.    ประสิทธิภาพ

การพูดถึงประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารขึ้นกับการทดลองกลไกการออกฤทธิ์ต่อคนหรือสัตว์ การวิจัยในห้องทดลอง รวมถึงการศึกษาประสิทธิภาพ ความปลอดภัย และหลักฐานการวิจัย ผลการวิเคราะห์ประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต้องตรวจวัดการออกฤทธิ์และการดูดซึมเข้าสู่ร่างกายด้วย

 

4.    การแปลหลักฐานหรือข้อมูลทางวิทยาศาสตร์

เป็นการนำข้อมูลทางวิทยาศาสตร์มาแปลเป็นการแนะนำในการรับประทาน กฏเกณฑ์ หรือแนวทางในการดูแลสุขภาพ และการสนับสนุนคุณประโยชน์ที่เป็นเหตุผลจำเพาะของสารอาหารแต่ละรายการ

ทั้งนี้พบว่ามีความเห็นของผู้คนในวงกว้างตรงกันถึงความจำเป็นในการแปลข้อมูลหลักฐานในทางวิทยาศาสตร์ ของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารให้ออกมาเป็นคำแนะนำ กฏข้อบังคับหรือนโยบาย เพื่อสร้างความมั่นใจแก่บรรดาผู้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในทางสาธารณสุข

 

ปัจจุบันมีการพัฒนาเทคโนโลยีใหม่ๆ ทำให้เกิดสารอาหารใหม่ๆที่ไม่เคยมีการระบุว่าเป็นสารที่ปลอดภัย และยังไม่มีการศึกษาผลในระยะยาว ข้อดีและข้อเสียของการรับประทานขออภัย! คุณไม่สามารถเห็นลิ้งค์ที่โพสต์นี้ได้ กรุณาสมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ
ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม
ในการเสริมสารอาหารให้กับร่างกายจึงควรพิจารณาและเลือกสรรอย่างดี

 

บทความดีๆ เพื่อส่งเสริมให้คนไทยมีสุขภาพดี

“Your Wellness, Our Commitment”

 

 

Reference:

Sax J.K. Dietary Supplements are Not all Safe and Not all food: How the Low Cost of Dietary Supplements  

       Preys on the Consumer, American Journal of law & Medicine. 2015; 41: 374-394.

Wheatley V.M. and Spink J. Defining the Public Health Threat of Dietary Supplement Fraud, Comprehensive

       reviews in food science and food safety. 2013.

Dwyer J.T., Coates P.M. and Smith M.J. Dietary Supplements: Regulatory Challenges and Research Resources,

       Nutrients. 2018; 10-41.

Halsted C.H. Dietary supplements and functional foods: 2 sides of a coin?, American Journal of Clinical   

       Nutrition. 2003; 77: 1001S-7S.
2
นานาสาระ / จบปัญหาสิวด้วย 3 สูตรมาส์กหน้าใสไร้สิวคิซ่า ก่อนอน
« กระทู้ล่าสุด โดย Mommam Cat เมื่อ 1 ชั่วโมง ที่เเล้ว »
ก่อนนอนคือช่วงเวลาที่ควรค่าแก่การปรนนิบัติผิวมากที่สุด เพราะในแต่ละวันเราพบเจอมลภาวะมากมาย ที่เข้ามาทำร้ายผิวหน้าเรา การบำรุงก่อนนอนจึงเป็นการซ่อมแซม ฟื้นฟูผิวให้กลับมาสวยใสเหมือนเดิม ทำให้เราพร้อมที่จะตื่นเช้ามาด้วยความสดใสออร่า ผิวเนียนนุ่ม น่าสัมผัส และโดยเฉพาะสาวๆที่เป็นสิวง่าย หรือกำลังเป็นสิวอยู่ ก็ควรจะเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน ปลอดภัย ช่วยทำให้หน้าใสไร้สิว และไม่ทำให้เกิดสิวซ้ำ วันนี้เรามีผลิตภัณฑ์คิซ่า 3 ตัว ที่มีสารสกัดจากมะเขือเทศดำ ที่จะช่วยสาวๆที่เป็นสิวได้บำรุงผิวหน้าก่อนนอนได้อย่างมีประสิทธิภาพ ด้วย 3 ขั้นตอนง่ายๆ ด้วย คิซ่า ชาร์โคล เจล เฟซ มาส์ก ตามด้วย คิซ่า แอนติ แอคเน่ (Kisaa Anti Acne) และตบท้ายด้วย ขออภัย! คุณไม่สามารถเห็นลิ้งค์ที่โพสต์นี้ได้ กรุณาสมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ
คิซ่า สลิปปิ้ง เจล มาส์ก

                  

เริ่มกันที่ขั้นตอนแรก คิซ่า ชาร์โคล เจล เฟซ มาส์ก หรือมาส์กมะเขือเทศดำ ช่วยผลัดเซลล์ผิว ขจัดหลุดลอกสิวเสี้ยนออกไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลดการเกิดสิวเสี้ยน และความมันบนใบหน้า อีกทั้งยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น กระชับรูขุมขนให้ผิวหน้าเรียบเนียน สว่างกระจ่างใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ ซึ่งวิธีใช้ก็ง่ายๆเลย คือ หลังจากล้างหน้าให้สะอาดแล้ว ทา คิซ่า ชาร์โคล เจล เฟซ มาส์ก ให้ทั่วใบหน้า พอกทิ้งไว้ 15-20 นาที จนกว่าเนื้อมาส์กจะแห้ง และทำการลอกออก ซึ่งหลังจากลอกออกแล้ว ก็เตรียมเข้าสู่การบำรุงในขั้นต่อไปกันเลยค่ะ


ขั้นตอนต่อมา พลาดไม่ได้เลยสำหรับสาวๆที่กำลังประสบปัญหาสิว เพียงแค่ใช้ ขออภัย! คุณไม่สามารถเห็นลิ้งค์ที่โพสต์นี้ได้ กรุณาสมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ
คิซ่า แอนติ แอคเน่
(Kisaa Anti Acne) ก็จะช่วยทำให้หน้าใสไร้สิว ลดอาการอักเสบจากสิวใน 7 วัน พร้อมยับยั้งการเกิดสิวใหม่ และคืนความชุ่มชื่นให้ผิวด้วยสารสกัดส่วนผสมอโลเวร่าจากว่านหางจระเข้ เป็นตัวช่วยบำรุงให้ผิวหน้าชุ่มชื้น ฉ่ำน้ำ รวมไปถึงช่วยลดรอยสิว รอยแดง รอยดำ อีกทั้งยังสามารถซึมเข้าสู่ผิวได้อย่างรวดเร็ว ตั้งแต่ครั้งแรกที่ใช้เลยค่า


และขั้นตอนสุดท้ายบำรุงด้วย คิซ่า สลิปปิ้ง เจล มาส์ก ซึ่ง คิซ่า สลิปปิ้ง เจล มาส์ก หรือมาส์กมะเขือเทศดำตัวนี้เนี่ย ตบท้ายก่อนนอน เป็นขั้นตอนสุดท้าย สามารถทาทิ้งไว้ข้ามคืนโดยไม่ต้องล้างออกได้เลยค่ะ แถมเนื้อยังบางเบา ไม่หนักหน้า พร้อมเม็ดบีทส์แตกตัวกระจายให้เกิดความชุ่มชื้นทั่วผิวหน้า  พร้อมดูแลปัญหาผิว ลดความมันบนใบหน้าควบคู่กัน เผยผิวดูเรียบลื่นสุขภาพดี ด้วยสารออกฤทธิ์ Black Tomato มีวิตามินซีสูงกว่ามะเขือเทศทั่วไป 2 ถึง 3 เท่าเลยทีเดียว อีกทั้ง Nanowhite ผสมผสานกับ Vitamin B3 ช่วยให้ผิวหน้ากระจ่างใส พร้อมกับ Hyaluronic Acid, Fucogel, Platinum Marine Collagen ช่วยมอบความชุ่มชื้น เต่งตึงให้แก่ผิว ช่วยควบคุมความมันบนใบหน้า ช่วยให้ การผลัดเซลล์ผิวทำงานได้ดียิ่งขึ้น ส่งผลให้รูขุมขนแลดูเล็กลง เพื่อผิวหน้าเรียบเนียนและดูกระจ่างใสนั่นเอง ทำให้หลับสบาย ตื่นมาหน้าสวยใส ฟินกันไปเลยค่ะ

และทั้งหมดนี้ก็เป็นสามขั้นตอนง่ายๆ สำหรับการบำรุงก่อนนอนจากผลิตภัณฑ์ครีมมะเขือเทศ kisaa หรือมาส์กคิซ่า  ซึ่งทั้งสามขั้นตอนนี้ก็เหมาะกับทั้งสาวๆที่กำลังประสบปัญหาสิว หรือสาวๆที่หน้าสวยใสอยู่แล้ว แต่ต้องการเพิ่มการบำรุงอย่างล้ำลึกก็สามารถใช้ได้เช่นกันค่ะ สวยง่ายๆ ในราคาที่สบายกระเป๋าแบบนี้ ต้อง คิซ่า (Kisaa) เท่านั้นค่ะ 

สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ ขออภัย! คุณไม่สามารถเห็นลิ้งค์ที่โพสต์นี้ได้ กรุณาสมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ
หรือ Facebook : ขออภัย! คุณไม่สามารถเห็นลิ้งค์ที่โพสต์นี้ได้ กรุณาสมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ
3
สุขภาพดี เริ่มต้นจากน้ำสะอาด

“น้ำสะอาด” อาจเป็นคำที่คุณมักได้ยินอยู่บ่อยๆ แต่คุณอาจจะยังไม่รู้ถึงขั้นตอนการกรองน้ำให้สะอาดอย่างละเอียด วันนี้ลุกซ์มีคำอธิบายขั้นตอนอย่างละเอียดค่ะ


ขั้นตอนที่ 1
น้ำสะอาดด้วยคาร์บอนฟิลเตอร์

ก่อนที่น้ำจะสะอาดนั้น ต้องผ่านขึ้นตอนการกรองด้วยไส้กรองที่มีคุณภาพสูงที่ผ่านการรับรองมาตรฐาน สามารถดูดซับกลิ่น และสารปนเปื้อนได้ดี รวมทั้งปรับสภาพสี และรสชาติของน้ำให้น่าดื่มยิ่งขึ้น และยังคงซึ่งแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น แมกนีเซียม แคลเซียม

สิ่งสกปรกที่คาร์บอนสามารถกรองได้มีดังนี้
-คลอรีน
-สารเคมี
-สารตะกั่ว               
-สารพิษ
-ยาฆ่าหญ้า                
-ยากำจัดแมลง


ขั้นตอนที่ 2
กำจัดเชื้อโรคด้วย UV

เทคโนโลยี Firewall ลิขสิทธิ์เฉพาะ ลุกซ์ ที่มีการออกแบบหลอดแก้วควอทซ์ที่นำน้ำให้สัมผัสกับ แสงยูวี จนถึงปลายท่อ ด้วยความยาวมากถึง 182 เซนติเมตร ทำให้สัมผัสกับน้ำได้ยาวนานมากกว่าระบบหลอดยูวีทั่วไป คุณจึงมั่นใจได้ว่าน้ำที่ผ่านการบำบัดด้วยเทคโนโลยี Firewall สามารถกำจัดเชื้อแบคทีเรีย และเชื้อไวรัสได้อย่างมีประสิทธิภาพ และยังผ่านการรับรองมาตรฐาน NSF/ANSI 55 CLASS A


ขั้นตอนที่ 3
ยับยั้งเชื้อแบคทีเรียด้วย BioCote

ด้วยเทคโนโลยี BioCote ลิขสิทธิ์เฉพาะ ลุกซ์ ที่ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียบริณปากท่อน้ำออก ที่จะย้อนกลับเข้าไปในตัวเครื่องกรองน้ำ การทำงานของ BioCote ที่เคลือบพื้นผิวสัมผัสด้วยสารเงินพิเศษ ทำให้คุณมั่นใจได้ว่า น้ำทุกหยดเป็นน้ำสะอาด ปราศจากเชื้อโรคตั้งแต่หยดแรกจนถึงหยดสุดท้าย
   น้ำ เป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างมากต่อการดำรงชีวิต เพราะ ร่างกายมนุษย์ประกอบไปด้วยน้ำถึง 70% คนเราอาจจะมีชีวิตอยู่ได้หลายวันถึงแม้จะขาดอาหาร แต่หากขาดน้ำเราจะมีชีวิตอยู่ได้เพียงไม่กี่วันเท่านั้น ดังนั้น ทำให้ลุกซ์เล็งเห็นถึงประโยชน์ของน้ำเป็นอย่างมาก เพราะไม่ใช่แค่ร่างกายต้องกายน้ำเพียงอย่างเดียว แต่ร่างกายยังต้องการน้ำที่สะอาด ที่รับรองว่าดื่มแล้วจะปลอดภัย ไร้สารอันตรายเจือปน
สุขภาพเป็นสิ่งที่สำคัญ ลุกซ์ขอแนะนำเครื่องกรองน้ำ อัจฉริยะ ตอบโจทย์คนรุ่นใหม่ ไลฟ์สไตล์ทันสมัย ใส่ใจสุขภาพ

    เป็น เครื่องกรองน้ำดื่มระบบ UV มาตรฐานระดับสากล มาพร้อม Firewall Technology เทคโนโลยีล่าสุดของเครื่องกรองน้ำ เอกสิทธิ์เฉพาะลุกซ์ ให้คุณมั่นใจได้กับคุณภาพน้ำดื่มที่สะอาดหมดจด 99.99 % ด้วยระบบการกรอง การฆ่าเชื้อ ป้องกันการก่อตัวของเชื้อโรคอย่างครบวงจร มาพร้อมดีไซน์กระทัดรัดที่ให้คุณใช้งานได้สะดวกสบาย เคลื่อนย้ายง่าย เพราะไม่ต้องติดตั้ง


   ด้วยการออกแบบใหม่ล่าสุดของหลอดแก้วคว๊อทช์รอบหลอด UV ผสมผสานกับการเลือกใช้วัสดุคุณภาพสูงจึงทำให้สามารถกำจัดแบคทีเรียและไวรัส อย่างมีประสิทธิภาพจนกระทั่งถึงวินาทีที่น้ำไหลออกจากปลายท่อน้ำ


   BioCote เทคโนโลยีที่ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อโรคที่อาจก่อตัวบริเวณปลายท่อน้ำออกซึ่งเป็นบริเวณที่อาจมีการสัมผัสด้วยมือของผู้ใช้เองทำให้คุณมั่นใจยิ่งขึ้นว่าน้ำทุกหยดที่ไหลลงสู่แก้วเป็นน้ำสะอาดเพื่อสุขภาพ พร้อมดื่มสำหรับทุกคนในครอบครัวอย่างแท้จริง


   Filtration ด้วยไส้กรองคุณภาพ Carbon block filter สูงจะช่วยดูดซับสารพิษ เช่น คลอรีน ยาฆ่าหญ้า, ยาฆ่าแมลง ฯลฯที่อาจเป็นบ่อเกิดของโรคร้ายนานาชนิด เช่นมะเร็ง รวมทั้งช่วยปรับสภาพ สี กลิ่น และรสชาติของน้ำให้น่าดื่มยิ่งขึ้น


สะดวกสบาย ใช้ง่าย ไม่ต้องติดตั้ง
   ขออภัย! คุณไม่สามารถเห็นลิ้งค์ที่โพสต์นี้ได้ กรุณาสมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ
เครื่องกรองน้ำ
ดื่ม LUX Portable มาพร้อมดีไซน์กะทัดรัด คล่องตัว เคลื่อนย้ายสะดวก สามารถใช้งานได้ง่ายๆเพียง 3 ขั้นตอน แค่เติมน้ำ-เสียบปลั๊ก-สัมผัส เท่านี้คุณก็สามารถดื่มน้ำสะอาดได้โดยไม่ต้องติดตั้งเครื่อง เหมาะกับครอบครัวขนาดเล็ก หรือ คนรักสุขภาพที่ต้องการพกพาน้ำสะอาดไปด้วยในทุกๆที่ แถมเปลี่ยนไส้กรองและหลอด UV ได้ง่าย ๆ ด้วยตัวเอง


สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ ขออภัย! คุณไม่สามารถเห็นลิ้งค์ที่โพสต์นี้ได้ กรุณาสมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ
Line@ : luxroyalthailand
สำหรับผู้สนใจสามารถติดต่อขอทดลองใช้ผลิตภัณฑ์ได้ที่ ขออภัย! คุณไม่สามารถเห็นลิ้งค์ที่โพสต์นี้ได้ กรุณาสมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ
หรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ Call Center : 02 381-5115

4
การเกษตรหมู่บ้าน / Re: สูตร น้ำยาเร่งราก ทำเองได้ แบบง่าย ๆ
« กระทู้ล่าสุด โดย noon1234 เมื่อ 4 ชั่วโมง ที่เเล้ว »
น่าลองไปทำดูนะ  :44:
5
นานาสาระ / Re: 4 ทริค สร้างบ้านตามแบบไอเดียดีๆที่ลงตัว
« กระทู้ล่าสุด โดย bufet12123 เมื่อ 5 ชั่วโมง ที่เเล้ว »
ขอบคุณครับบบ  ;;454;
6
คลังความรู้-คู่มือซ่อม / Re: แจกคู่มือซ่อมไฟฟ้าและตัวถัง ISUZU D-MAX All New
« กระทู้ล่าสุด โดย d.cservice101 เมื่อ 9 ชั่วโมง ที่เเล้ว »
 :44:
7
คลังความรู้-คู่มือซ่อม / ขอบคุณครับ
« กระทู้ล่าสุด โดย d.cservice101 เมื่อ 10 ชั่วโมง ที่เเล้ว »
 :44:
8
คลังความรู้-คู่มือซ่อม / Re: แจกคู่มือซ่อม Manual toyota 2KD .pdf
« กระทู้ล่าสุด โดย Kritteepoom เมื่อ 23/พ.ค./2018 »
 :44:
หน้า: [1] 2 3 4 ... 10